Yoga – Weg der Natur
Bist du auf der Suche nach einem Yoga-Retreat, das dir viel Entspannung und Ruhe bietet? Dann könnte die Ostsee der perfekte Ort für dich sein! In diesem Blogbeitrag werden wir alles besprechen, was du über Yoga-Retreats an der Ostsee wissen musst. Wir informieren dich über die beste Reisezeit, was dich erwartet und stellen dir einige …
Wie meditiere ich richtig? Wichtige Tipps und Übungen für Einsteiger, um Schritt für Schritt meditieren zu lernen in diesem Bericht. Seinen Geist durch Meditation zu fokussieren hat im Yoga hohe Bedeutung sowie eine vielseitige Wirkung auf den Organismus und das Innenleben eines Menschen. Den Körper zu besinnen und sich konzentrieren mit Hilfe von Meditation hat …
Die Asana Taube, auch Eka Pada Rajakapotanasana genannt, ist gold wert für deine Hüften. Natürlich gibt es unterschiedlichste Körperhaltungen die ganz besonders die Hüften dehnen, doch die Taubegehört mit Sicherheit zu den intensivsten Yoga Figuren um die Hüfften beweglich zu halten. Um die Haltung korrekt auszuführen, braucht es eine detaillierte Anleitung für diese Übung um …
Die Asana Fisch, in Sanskrit Matsyasana, gehört zu den Übungen mit weitreichenden positiven Effekten. Hier erhältst du eine Erklärung für die Übung Fisch und bekommst vermittelt, welche tolle Auswirkungen der Fisch auf unseren Organismus hat. Matsyasana ist Bestandteil von den auf dem Rücken liegenden Figuren und ist eine Haltung, die die Vorderseite des Oberkörpers dehnt …
Der Lotussitz ist eine Yoga Übung, die im Yoga gerne für Meditation verwendet wird. Die sitzende Yoga Pose zählt dabei nicht zu den einfachen Yoga Übungen. Da der Lotussitz sehr mit Meditation und Yoga verbunden wird, wollen ihn viele Yoga Anhänger gerne beherrschen. Hier im Guide bekommst du eine Erklärung, wie der Lotussitz in wenigen …
Die Sonne grüßen – im Yoga eine DER Asana Abfolgen mit umfassender Wirkung. Die Abfolge von Yoga Übungen ist im Surya Namaskar vorgegeben und Yoga Beginner benötigen eine kompetente Erklärung und einen Yoga-Kenner, der seinen Schülern wie ein Lehrer jede Asana ausführlich zeigt. Wer die Reihenfolge von Stellungen beherrscht, kann mit dem Yoga Sonnengruß weitreichende …
Die Übung der Yoga Krähe (auch Bakasana oder Kakasana genannt) gehört zu den Balanceübungen in der Yoga Praxis und erfordert neben kräftigen Armen sowie einer stabilen Körpermitte vor allem eine gute Balance. Bakasana ist eine tolle Körperhaltung und mit den passenden Tipps und einer genauen Hilfestellung durch einen Yogalehrer können auch Beginner Bakasana in ihrer …
Shavasana, die Endentspannung im Yoga – wir erklären dir alles über eine der schönsten Übungen einer Yoga Einheit, die Totenstellung. Wir erklären dir, wie du vor allem als Yoga Neuling üben kannst, tiefenentspannt auf der Yogamatte zu liegen um die Leichenhaltung in vollen Zügen zu genießen. Jeder der die Totenstellung kennt weiß, dass Shavasana unendlich …
Hier findest du alles Grundlegende über die aktive Kundalini Meditation, einer Art der Meditation für neue Energie. Der Artikel gibt dir Praxistipps für die Osho Kundalini Meditation und verrät dir, wie du die 4 Phasen der aktiven Meditation nach Osho anwendest, um in den Genuss der Kundalini Energie zu kommen. 4 Phasen: Schütteln, Tanzen, im …
Yoga Nidra ist besser als langer Schlaf. Hier erfährst du alles über Yoga Nidra, wirksamen Erholung. Yoga Nidra kann helfen mit wenig Aufwand mehr Energie zu erhalten und den Körper zu regenerieren. Wir verraten dir, wie die Methode Schritt für Schritt geht und wie die Übung dich in tiefe, bewusste Tiefenentspannung fallen lässt. Zustand zwischen …