Hatha Yoga ** Yoga-Stil Hatha
Hatha Yoga – wichtiges was du über die Yogaart wissen musst in diesem Blog. Hatha heißt Power und Energie und ist im Yoga einer der wichtigsten Yoga Richtungen. Hatha Yoga beinhaltet die besten Übungen der Yoga Praxis wie Körperhaltungen, Atemtechniken und in sich gehen. Mit Durchhaltevermögen erlangst du durch diese Yogaart, deinem Körper mehr Vitalität und Ausdauer zu geben, deinen Geist zu entspannen und deine Muskeln mit klassischen Yoga Figuren, den Asanas, zu kräftigen. Diese Yogaart eignet sich gleichermaßen für Einsteiger im Yoga als auch für Yoga – Profis. Personen die zum ersten mal Yoga machen lernen in dieser Yoga Art die Körperhaltungen, Meditation und Atemübungen von Grund auf und Menschen mit Yoga Erfahrung schätzen Hatha Yoga, da es ein Yoga-Stil ist der sehr elementar arbeitet und alle wichtigen Methoden des Yoga vereint.Die Übungen im Hatha Yoga
Yoga Asana = Yoga Übungen. Yoga Arten: Hatha Yoga, Partner Yoga, Acro Yoga, Chaturanga, Lotussitz, Padmasana, Yoga Baum, Yoga Fisch, Yoga Krähe, Yoga Taube, Yoga Sonnengruß, Shavasana, Matsyasana.
Yoga und Meditation gehören zusammen, hier sind Artikel über Meditation: Kundalini Meditation, Yoga Nidra.
Yoga Zubehör = Meditationskissen, Yogakissen, Klangschale, Yoga Block & Yoga Klotz
Hatha Yoga beinhaltet neben den Körperhaltungen, den Asanas, auch Meditation und Atemübungen (Pranayama). Über diese Verbindung von was im Hatha Yoga gelernt wird gibst du deinem Körper und Geist neue Vitalität und Ausgeglichenheit und lernst genauso die spirituelle Seite von Yoga kennen. Die körperlichen Übungen, die Asanas, stärken alle Muskeln des Körpers. In verschiedenen Haltungen fördert das Üben von Hatha Yoga deine Power und Dehnbarkeit. Du spürst eine angenehme Dehnung in allen Muskeln, Sehnen und Bänder und Asanas wie die Kobra oder der Fisch stärken und erfrischen den Geist gleichermaßen. Meditieren und bewusstes Atmen lässt deinen Geist ruhig werden und neue Energie tanken. Die Übungen zum bewussten Atmen, helfen dir ganz bei dir zu sein, erweitern deine Lungenkapazität und fördern so deine Gesundheit.
Für wen eignet sich Hatha Yoga?
Hatha Yoga ist ein Yoga-Stil, der einer der besten für Yoga Neulinge ist. Ein bisschen Geduld brauchst du als Anfänger durchaus, um die Yoga Haltungen richtig einzunehmenaber schon bald wirst du spüren, wie dein Körper mehr Kraft erhält, deine Muskeln wachsen und dir die kontinuierliche Yoga Praxis Energie für Seele und Körper gibt. Alles braucht seine Zeit – Hatha Yoga ist ein kein schnelles Flow-Yoga und die Anleitung des Lehrers ist so aufgebaut, dass die Übungen gut nachvollzogen werden können. Als Einsteiger im Yoga gibt dir Hatha Yoga ein tiefes Verständnis und einen guten Einblick in das ursprüngliche Yoga, da nicht nur die klassischen Asanas geübt werden, sondern auch gelernt wird, über Atemübungen den Atem zu vertiefen und in Meditation zu sich zu kommen Genauso ist der Yogastil für Menschen passend die schon länger Yoga machen. Hast du bereits mehr Kraft, fallen dir die Asanas leichter, stärken aber trotzdem sämtliche Muskeln deines Körpers. Auch Verletzte Menschen und Schwangere können Hatha Yoga üben – auf was diese Menschen achten sollten, wird dir vom Yogalehrer im Einzelfall erläutert werden. Hatha Yoga macht auf jeden Fall Spaß und kombiniert die klassischen Methoden des Yoga.. Probiere es selbst aus!
